可能有些朋友覺得自己平時多喝水跟少喝水沒什么差別，但實際上，水分對人體的積極影響是“潤物細無聲”的，可能大家從表面上看不出異常，但實際上，體內已經因為水分缺失而運轉無序了。
但是，并不是什么水都適合我們長期飲用，有些“水”，喝了還不如不喝，水分補充不及時可能只會影響人體的新陳代謝，但喝了這些不健康的“水”，就可能誘發疾病，希望大家不要因小失大。
這4種水，中老年人還是少喝為好
濃茶
在很多朋友心里，茶是最健康的飲料，因為在我國的傳統文化中，茶的形象一直是正面的、積極的，喝茶也會帶給我們很多好處。確實，我們不能否認茶水有一定的提神醒腦、抗衰老的價值，但長期喝濃茶，卻會給人體造成不可磨滅的傷害。
眾所周知，茶葉中含有一定量的咖啡因成分，這種物質會讓人越喝越上癮，可能大家還沒有意識到問題的嚴重性，但隨著飲茶時間的增長，我們的神經系統、腸胃、腎臟等都會面臨著極大的考驗，希望大家盡量少喝。
各種含糖飲料
現在很多年輕人都不愛喝白開水，他們聲稱找到了代替白開水的飲料，而這些飲料，卻不像我們預想中的那么健康。市面上大多數的飲料中，都含有大量的糖分，偶爾喝一兩次問題不大，但若想用它們代替飲用水，每天喝好幾瓶的話，那就很危險了。
不論是果汁飲料還是碳酸飲料，都無法完全取代白開水的地位，因為它們都有共同的缺點，那就是含糖量、添加劑含量過高，長期飲用，不僅會增加身體的代謝負擔，還會增加患糖尿病、腎病的風險。
街頭奶茶
一直以來，我國人民對奶茶的喜愛程度只增不減，不論是二十年前，還是現在，奶茶在人們心中的地位都是無法被取代的，奶茶行業也越來越火。但隨之而來的就是各種問題，比如有些奶茶店為了打入市場，會選擇開在市中心，把大部分的成本投資在店面裝潢上。
這樣雖然能吸引來顧客，但為了壓縮成本，他們可能會在奶茶本身上動歪腦筋。用奶精、糖精、廉價茶包來代替純天然的牛奶、白砂糖和紅茶，已經是行業皆知的“秘密”了，但喝了這樣的奶茶，最終受傷害的還是我們消費者。體重越來越高，血糖波動越來越不受控制，相信這也不是你想看到的。
酒水
對于現在的人來說，喝酒可能只是一種促進交流、享受生活的方式，對于喝酒的危害，很多人都沒有主動了解過。但我們不去主動了解，并不代表危害就不存在，酒精本身就是健康“殺手”，而且喝酒也具有容易上癮的特點，越喝越離不開酒。
可能有些朋友聽說過適當飲酒有益健康，但實驗證明，哪怕是只喝一滴酒，身體也會受到不同程度的傷害，所以，降低喝酒風險的唯一方式，就是戒酒。希望大家在喝酒之前，都能先考慮一下身體的感受。
總結：水有很多“化身”，像奶茶、碳酸飲料、酒水、咖啡、濃茶等，都屬于水，但因為添加了太多不必要的物質，它們早已不能跟白開水相提并論了，更無法取代白開水。
